항암 중 수면 장애가 생기는 이유는?

신경계·호르몬 변화와 면역 저하로 수면 리듬이 무너질 수 있습니다.

수면 완화에 도움이 되는 방법은?

따뜻한 음료 섭취·스트레칭·규칙적인 취침 시간이 도움이 될 수 있습니다.

항암 치료 중 많은 분들이 “자도 잔 것 같지 않다”는 이야기를 하십니다.
불면·얕은 수면·수면 중 각성이 반복되며 피로가 가중되기도 하죠.
이 시기에 따뜻한 건강 루틴으로 힘가네 버섯진액을 함께 찾는 이유도 여기에 있습니다.

식약처 및 NIH 자료에 따르면 항암제는 신경계·호르몬·면역계에 변화를 일으켜 수면 리듬을 깨뜨릴 수 있습니다.
멜라토닌 분비 저하, 염증 증가, 면역 저하 등이 복합적으로 작용해 잠이 얕아지는 것이죠.

PubMed의 β-glucan 연구에서는 면역 항상성과 항염 작용이 수면 회복에 간접적으로 도움이 될 수 있다고 밝힙니다.
노루궁뎅이버섯 연구에서는 신경 안정과 스트레스 완화 효과가 관찰된 바 있습니다.

“항암 중 잠이 너무 얕아 늘 피곤했는데, 버섯진액을 마시며 밤에 덜 뒤척였어요.”
“몸이 따뜻해지고 마음이 안정되는 느낌이라 수면 루틴에 넣기 좋았습니다.”

“수면이 무너지면 회복 속도도 더뎌집니다.
따뜻한 음료와 항산화 보조는 몸의 긴장을 풀어주는 데 도움을 줄 수 있습니다.”

본 내용은 질병 치료 목적이 아닌 일반 건강 정보 제공용이며, 효과는 개인 상태에 따라 다를 수 있습니다.

힘가네는 경희대 한약사님이 직접 배합한 건강식품 브랜드로,
국내산 원료만을 사용해 신뢰할 수 있는 건강습관을 제안합니다.